Khi hút thuốc lá, phổi của bạn sẽ được lấp đầy bởi 4.000 hóa chất độc hại. Trong đó, nguy hiểm nhất phải kể đến là nicotine và hắc ín (nhựa thuốc).

- Nicotine trong thuốc lá là chất không màu, chuyển thành màu nâu khi đi vào phổi. Chất này gây nghiện, kích thích thần kinh, giảm lượng oxy trong máu, vô cùng độc hại tới sức khỏe và phổi.

- Nhựa thuốc hay còn gọi là hắc ín, đây chính là lý do mà phổi của người hút thuốc lá trở nên xám đen. Hắn ín là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu ở người hút thuốc lá.

Bất kỳ ai trong chúng ta đều biết rằng hút thuốc lá có nguy cơ mắc vô số căn bệnh, bao gồm cả ung thư phổi, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), tim mạch và nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe khác. Đây cũng là lý do tại sao nhiều người đang nói không hoặc hạn chế hút thuốc lá.



Phổi bị tàn phá bỏi khói thuốc lá.

Nếu bạn đang hút thuốc lá hoặc đang trong quá trình cai thì dưới đây là một vài gợi ý hữu ích từ Mogo khuyên. Hãy làm sạch, loại bỏ nicotine và hắc ín ra khỏi phổi một cách nhanh chóng để cải thiện cũng như nâng cao khả năng hoạt động hiệu quả của phổi ngay từ bây giờ nhé.

Điều đầu tiên bạn phải thực hiện là cố gắng bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Đây là cách tốt nhất ngăn phổi và cơ thể không rơi vào các biến chứng nguy hiểm đề cập ở trên.

Khi naò không cai được hoặc vẫn còn đang gặp khó khăn trong quá trình cai thuốc lá, bạn hãy thử vài giải pháp tự nhiên làm sạch nicotine ra khỏi phổi sau đây:

Ăn bắp (ngô)

Bắp là khắc tinh của căn bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng bắp tươi thay vì các chế phẩm liên quan tới nó.

Trong loại thực phẩm này có chứa beta krytoxanthin, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được cho là có tác dụng giảm nguy cơ ung thư phổi cực kỳ hiệu quả.



Bắp chứa nhiều beta krytoxanthin phòng ưng thư phổi.

Dùng hành tây

Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi.

Không những vậy, hành tây còn ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển.

Đừng quên cho thêm nửa củ hành tây vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé.



Hành tây ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển.

Sử dụng gừng

Đứng thứ 3 trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho phổi của người hút thuốc lá phải kể đến chính là gừng.

Hoạt chất chống oxy hóa có trong loại gia vị này sẽ giúp phổi giải phóng các chất độc. Do đó, chẵng có lý do gì khi bạn không thêm một ít gừng trong chế độ ăn uống hay đơn giản, uống trà làm từ rễ gừng mỗi ngày.

Lưu ý: không nên sử dụng gừng vào ban đêm vì có thể làm tăng huyết áp.



Gừng giải phóng chất độc hại ra khỏi phổi.

Nước ép bưởi và cà rốt

Nước ép từ hai loại trái cây thực phẩm này có tác dụng làm sạch phổi rất hiệu quả, đặc biệt với những ai có thói quen hút thuốc.
Uống thường xuyên hai loại nước ép này, sẽ giúp thanh lọc phổi của bạn trước sự tấn công của khói thuốc lá.



Nước ép cà rốt và bưởi rất tốt cho phổi.

Tập thể dụng vừa giúp tăng cường cơ bắp vừa hỗ trợ thanh lọc phổi cực tốt. Ngoài ra, bạn hãy kết hợp với các bài tập thở thường xuyên để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Theo đó, bạn nên dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập hít sâu và thở ra nhẹ nhàng.

Lưu ý: nên tập trong không gian yên tĩnh nhé.

Nhìn chung, điều quan trọng nhất để làm sạch phổi của mình mà bạn nên nhớ đó chính là cai thuốc lá. Chỉ khi vừa cai thuốc vừa kết hợp các cách trên, bạn mới nhanh chóng có lại một lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm trong tương lai.

Chúc bạn sống vui khỏe.

Vạn Phúc (Theo Healthy Food House)

Chào các anh em nuôi chim sáo.
Cuối tuần vừa rồi, mình đã làm tổ cho cặp sáo nâu nuôi nhốt. Mình xé ít dấy vụn cho vào trong tổ. Mấy hôm nay thấy hai con chui ra chùi vào rất vui. Hai chú sáo này đã được khoảng 5,5 tháng tuồi, sắp thay lông xong.
Anh em xem giúp chú nào là trống, chú nào là mái nhé (có ảnh gửi kèm).

[ATTACHMENT NOT FOUND]

Thêm ảnh nữa

[ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND]

mọi người giúp với hnay mình bẫy lại được con chim. nhưng do ông chủ ổng gỡ ra ntn mà nó bị gãy 1 chân. gãy ngay chỗ khớp gối. bây giờ nhìn nó tội lắm.

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

Lúc 10h ngày 12/9/2015 ( ngày chủ nhật tuần rồi ) tại công viên Tao Đàn ... Gấu mất ku Quậy ( trong hình )
Ai tìm đc , đang giữ hay bjk thông tin gì vui lòng liên hệ : 0122 2522 003 ( Trang )
Xin cám ơn và hậu tạ
- Đặc điểm : chim nuôi 7 mùa rồi vì thế rất hiền và khôn có thể nói được và đặc biệt chim có đuôi rất dài tầm 30 cm
- Do chim nuôi 7 năm lên có nhiều tình cảm với cháu nó vì thế nếu ai bắt được thì xin chuộc lại ạ

[ATTACHMENT NOT FOUND]

1.Va li chứa bom sẽ bị nhân viên sân bay lục đồ và móc hàng
Theo thống kê của Cục hàng không cho thấy, trong năm 2014 ghi nhận 48 vụ việc mất cắp hành lý, tài sản. Từ đầu năm đến nay, cơ quan này đã ghi tiếp nhận hơn 30 tin báo mất tài sản. Đây chỉ là phần nổi của tảng băng vì chắc chắn còn có nhiều vụ trộm đồ sân bay so với thống kê nêu trên. Cần xử lí nghiêm minh những trường hợp như vậy. Thật đáng xấu hổ, nhục nhã cho những con người này làm ảnh hưởng đến uy tín thể diện quốc gia.
2. Đi qua cửa hải quan sẽ phải đối mặt với thủ tục rườm ra và xin đểu (lý do này ảnh hưởng lớn đến mìn hẹn giờ)






Nhiều hành khách khi làm thủ tục xuất nhập cảnh ở các sân bay quốc tế vẫn than phiền bị vòi vĩnh, hạch sách... các kiểu, chỉ khi đưa tiền mới được “tha”.
Dưới đây là 1 status của một Fanage điểm mặt chỉ tên về hành động đáng xấu hổ này của một cán bộ hải quan:
Vẫn là nạn "vòi vĩnh" tiền của an ninh và hải quan sân bay. Lần này thì bị du khách chụp hình mặt mũi, ghi đích danh...
"Hôm qua về VN từ Singapore, tại quầy hải quan, cặp vợ chồng đứng trước mình; vợ và con cho đi trước còn anh chồng đứng ở lại bị vòi tiền, thấy anh ta móc ra 15 đô Sin kẹp trong tờ giấy trắng. Mình đứng hàng đầu nên chụp liền 1 pô cho mọi người xem HẢI QUAN VN XẤU HỔ NHỤC NHÃ như thế nào, cầm $15 chỉ đáng cho ăn mày (begger) ở bên Singapore thế mà cũng ngửa tay ra cầm. Hình như sợi dây thần kinh TỰ TRỌNG của non HẢI QUAN đứt hết rồi.
À quên, mình không quên ghi lại tên anh chàng "xấu hổ nhất trong tháng" là Nguyễn Hoàng Ngân, số hiệu 007-313..."

3. Trên đường đi khủng bố nếu đi taxi sẽ bị đi lòng vòng nhằm tăng giá cước
Hiện nay, các hãng taxi uy tín thì hầu như không còn hiện tượng taxi đi đường lòng vòng khi chở hành khách, tuy nhiên, đó không phải là nhất quán với tất cả các hãng taxi (đặc biệt ở Hà Nội, có hàng trăm hãng taxi). Vì vậy, người đi đường, đặc biệt là du khách nước ngoài vẫn thỉnh thoảng phải đi “du lịch” bất đắc dĩ ở một vùng đất mới. Bên cạnh đó, hành khách còn thường bị “chặt chém” với những chiếc taxi “dù” (là loại taxi không có đăng ký kinh doanh với cơ quan chức năng có thẩm quyền, tức là không có giấy phép kinh doanh taxi)

4. Nếu tự lái xe thì gặp rất nhiều bẫy của cảnh sát giao thông



Không cần trình bày dài dòng chắc nhiều bạn đọc cũng hiểu Cảnh sát giao thông nước ta được nhân dân yêu quý, tin yêu đến mức nào. Tôi không có ý “vơ đũa cả nắm” nhưng hiện tại đang có rất nhiều con sâu làm dầu nồi canh.

5. Nếu đi bộ thì sẽ gặp rất nhiều đánh giầy, ăn xin, bán vé số, gái mại dâm vây quanh

Thông thường kẻ khủng bố sẽ đánh bom tại thành phố, nơi có nhiều cơ quan quan trọng cũng như đông đúc người dân qua lại, sinh sống và làm việc. Nhưng nếu định đánh bom thành phố ở Việt Nam thì có lẽ tên khủng bố nên xem xét lại vì đi đến đâu hắn cũng có thể gặp các đối tượng hành nghề đánh giầy, ăn xin, bán vé số hay gái mại dâm vây quanh, cản trở không nhỏ đến quá trình hoạt động đặt bom khủng bố.

6. Đến địa điểm đặt bom để vali để bỏ đi thì chỉ sau 1 phút vali sẽ biến mất.

“Nhặt được của rơi đồng thời đút túi” là câu châm ngôn cửa miệng vô cùng quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Nếu có ý định đặt bom thiết nghĩ tên đó nên tìm chỗ nào thật khuất, ít người để ý và khó tiếp cận thì may ra cơ hội thành công mới cao được.

7. Sau 20 giây chiếc vali sẽ mở khóa và phân tán.

Khả năng bẻ khóa của các tên trộm Việt Nam cũng “không phải dạng vừa” khi phá khóa cửa, xe máy... một cách dễ dàng, chắc cái vali mở khóa cũng đơn giản thôi.

8. Bom sẽ mang về bộ giáo dục cho học sinh cưa đôi.

Chắc hẳn mọi người vẫn còn nhớ đến An, nhân vật nổi tiếng mạng xã hội hiện nay trong cuốn sách dạy kĩ năng sống cho học sinh tiểu học mang tên “Bạn An dũng cảm”. Nội dung câu chuyện khiến người đọc không khỏi hoang mang, bàng hoàng khi thầy giáo trong câu chuyện đang hướng dẫn các em học sinh “cưa một quả bom” để thể hiện sự tự tin và lòng dũng cảm của mình.

9. Đồng hồ hẹn giờ sẽ có mặt ở chợ đồ cũ và thuốc nổ sẽ được tái chế thành pháo sáng.

Đồ ăn trộm sẽ được ưu tiên bán tại chợ đồ cũ trước và khả năng tận dụng rác thải của nước ta cũng khá tốt đó chứ. Hàng năm nhiều tấn pháo bị tịch thu như vậy mà còn tận dụng được thì chắc ít thuốc nổ của tên khủng bố xửa lí sẽ chẳng thành vấn đề gì.

[ATTACHMENT NOT FOUND]