Là những đồ uống phù hợp với nhiều độ tuổi, tình trạng sức khoẻ nhưng với phụ nữ, các đồ uống này đặc biệt tốt bởi công dụng chống ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ...



Sữa đậu nành
Trước đây nhiều phụ nữ thường e ngại sữa đậu nành do những lời đồn đại rằng loại nước uống này có thể gây hại cho những người có nguy cơ ung thư vú. Nhưng đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sữa đậu nành không chỉ không gây ra bất kỳ nguy cơ gì, mà nó còn thực sự làm giảm tái phát ung thư ở những người từng mắc phải.



Trà
Mỗi tách trà đều chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và các chất chống oxi hóa có lợi cho cơ thể. Ít ai ngờ rằng thứ đồ uống đơn giản và cổ điển này lại có nhiều công dụng như vậy. Theo một nghiên cứu trên tờ Havard Women’s HealthWatch, uống trà có thể thực sự làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.



Sinh tố cải xoăn
Tăng cường ăn cải xoăn và các loại rau lá xanh thẫm khác (như cải làn, cải bó xôi, cải xanh) có thể giúp cơ thể ngăn ngừa các tế bào ung thư.


Sinh tố hạt lanh
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Cardiovascular Pharmacology, hạt lanh có thể thực sự cải thiện sức khỏe tim mạch. Hãy thử nghiền thật nhuyễn hạt lanh và trộn với sinh tố.



Sữa hạnh nhân
Hạnh nhân chứa các chất béo tốt cho cơ thể - và bằng cách thay các chất béo có hại bằng chất béo có lợi trong thực đơn, bạn sẽ giảm được lượng cholesterol trong máu - một điều rất tốt cho tim mạch.



Một ly vang đỏ khoảng 120ml
Có những bằng chứng rõ ràng chỉ ra rằng một lượng vừa phải đồ uống có cồn sẽ tốt cho tim mạch, dù đó là bia, rượu mạnh hay rượu vang. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho thấy rằng rượu vang đỏ chứa các chất chống oxi hóa đặc biệt có lợi.



Nước ép cà chua tươi
Cà chua có rất nhiều lycopen, một chất chống oxi hóa đã được chứng minh là thực sự ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.


Sinh tố chuối
Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến khích việc uống sinh tố mỗi ngày. Hãy bổ sung các loại trái cây và rau với đủ màu sắc của cầu vồng. Màu sắc càng đậm và càng rực rỡ thì lượng chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng càng dồi dào.
Chuối nằm trong danh sách những thực phẩm tốt cho xương của Quỹ Bệnh Loãng xương Mỹ. Hãy thêm vào món sinh tố chuối ít cải bó xôi và dâu tây để việc tăng cường mật độ xương đạt hiệu quả mạnh nhất.

Sắt rất quan trọng đối với cơ thể vì cơ thể cần chúng để sản xuất hemoglobin, một protein cho phép các hồng cầu mang oxy đến tất cả các bộ phận. Thiếu sắt, tất cả các bộ phận cơ thể đều bị ảnh hưởng và có thể dẫn đến thiếu máu. Nam giới trưởng thành cần 8mg sắt mỗi ngày còn phụ nữ chưa mãn kinh cần đến 18mg mỗi ngày.
Sắt được tìm thấy ở cả động vật và thực vật. 13 thực phẩm dưới đây đã được chứng minh là dồi dào sắt để bạn bổ sung cho cơ thể của mình:
1. Hàu


Hàu khá dồi dào sắt. Một khẩu phần gồm sáu hàu sống có gần 4 mg sắt. Nó cũng chứa khoảng 43 calo, 50 mg canxi và 5 gram protein.
2. Đậu trắng


Đậu trắng là loại thực vật chứa nhiều chất sắt. Một nửa cốc đậu có hơn 3 mg sắt, 6 mg chất xơ và 500 mg kali. Đậu trắng cũng có nhiều protein và canxi, vitamin B và chất chống oxy hóa.
3. Gan bò


Gan bò thực phẩm chứa chất sắt khá nổi tiếng, dường như ai cũng biết. Một lát gan có hơn 4 mg sắt. Gan bò cũng dồi dào protein, vitamin B-complex, vitamin A và thậm chí còn có 33 UI vitamin D.
4. Đậu lăng


Đậu lăng chứa hơn 3 mg chất sắt trong nửa chén. Đậu lăng cũng rất giàu chất xơ - khoảng 8 mg. Ngoài ra, đậu lăng còn giàu protein, vitamin B, magiê và kẽm.
5. Sô cô la đen


Sô cô la đen chứa chất sắt và các chất chống oxy hóa. Một thanh sôcôla đen (45-59% cacao) có gần 3,5 milligram sắt. Tuy nhiên nó cũng có đến 232 calo, vì vậy đừng nên lạm dụng.
6. Đậu gà


Một nửa chén đậu gà có gần 2,5 mg sắt cùng với một số khoáng chất khác. Nó cũng chứa 141 microgram folate, một trong những vitamin B-complex, và 6 gam chất xơ. Tất cả cho ít hơn 150 calo.
[B]7. Nước ép cà chua


Nước ép cà chua không chứa nhiều sắt như những thực phẩm khác, nhưng đây là một thức uống giải khát tốt. Một cốc nước ép cà chua có một mg sắt. Nó cũng chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và vitamin A.
8. Khoai tây nướng


Khoai tây cung cấp vitamin C, vitamin B và kali. Ngoài ra, một củ khoai tây nướng nguyên vỏ cỡ lớn cũng chứa hơn 3 mg sắt.
9. Hạt điều


Hạt điều là thực phẩm rất giàu chất sắt, khoảng 55g đã chứa gần 2 mg sắt, đồng thời cũng cung cấp một số vitamin và khoáng chất, cũng như chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe.
10. Rau bina (chân vịt)


Một chén rau bina nấu chín chứa 6,5 mg sắt. Nó cũng có gần 250 mg canxi và hơn 800 mg kali, đồng thời cũng chứa một số vitamin C, vitamin K và chất xơ.
11. Nho khô


Một hộp nhỏ (khoảng 1/3 chén) nho khô có gần một mg sắt, hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều. Nho khô cũng rất giàu kali và vitamin B.
12. Thịt bò


Thịt bò rất dồi dào sắt, trong 85g đã có hơn 3 mg sắt. Thịt bò cũng giàu kẽm, kali và các khoáng chất khác, cùng với vitamin B-12. Tuy nhiên, 85g thịt bò cũng có khoảng 5 gam chất béo bão hòa, do đó, nên kiểm soát khẩu phần một cách hợp lý.[/B]

Các chuyên gia đã lên tiếng rồi, mọi người vào xem để xác thực thông, hết nghi ngờ, hoang mang, lo lắng nữa nhé!

--
Gần đây, có nhiều lời đồn thổi cho rằng tỏi mọc mầm chữa ung thư rất tốt. Các chuyên gia cho rằng, tỏi mọc mầm có thể ức chế sự phát triển của một số dòng tế bào ung thư, hỗ trợ trong việc điều trị căn bệnh này.

Thần dược" chữa bệnh từ tỏi mọc mầm

Những ngày gần đây, trên các diễn đàn các bài viết về công dụng của tỏi mọc mầm chữa ung thư được chia sẻ chóng mặt.
Một nội dung mà được nhiều chị em chia sẻ nhất là: “Tỏi mọc mầm chứa rất nhiều các hoạt chất giúp ức chế các tế bào gốc tự do gây ung thư giúp phòng chống ung thư rất tốt. Theo các nhà nghiên cứu khoa học, hợp chất phytoalexin có lợi cho sức khỏe con người tăng rất mạnh khi tỏi bắt đầu này mầm.

Khi ăn tỏi nảy mầm, hợp chất này sẽ giúp hỗ trợ sức đề kháng, tăng khả năng ức chế các loại vi rút, vi khuẩn và các tế bào gốc tự do có hại cho cơ thể. Chính vì vậy, nếu bạn đang có ý định vứt bỏ những tép tỏi cũ đã mọc mầm để thay bằng những tép tỏi tươi mới hơn thì hãy suy nghĩ lại nhé, bởi rất có thể chúng sẽ cứu sống bạn đấy!”.
Tại một trang khác có viết: “Thông thường, các củ quả mọc mầm hầu hết đều phát sinh những chất độc, thậm chí là kịch độc như khoai tây. Tuy nhiên với tỏi, việc mọc mầm của loại củ gia vị này thì ngược lại, thậm chí còn “chiến đấu” rất tốt với bệnh ung thư”.
Trước những thông tin này, nhiều người tin tưởng làm theo nhưng cũng không ít người băn khoăn về tác dụng của loại “thần dược” này. Thậm chí, ngoài tác dụng chống bệnh ung thư, tỏi mọc mầm còn được nhiều người chia sẻ với các công dụng tuyệt vời khác như điều trị ngộ độc thực phẩm, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa đột quỵ, chống lão hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch…


[ATTACHMENT NOT FOUND]

[B]Thời tiết giao mùa, thời tiết thay đổi đột khiến người ta dễ bị lạnh và viêm họng. Những mẹo vặt sau sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu này.[/B]
Súc miệng bằng nước ấm. Việc này sẽ giúp bạn nhanh chóng xua được cảm giác đau rát cổ họng. Hãy pha một thìa muối với khoảng 250ml nước lọc ấm và súc miệng mỗi giờ một lần.



Uống trà mật ong. Trà và mật ong được xem như những loại thần dược giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cảm giác đau họng.

Hãy cho 1 thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm ½ quả chanh vắt. Ăn hỗn hợp gồm một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau. Sau đó uống cốc sữa nóng, các cơn ho và đau họng sẽ giảm.

Dùng đồ uống nóng. Đây là cách hữu hiệu trị chống viêm họng. Các đồ uống nóng là trà, cà phê, nước chanh ấm.

Tránh khói thuốc lá. Thuốc lá là thủ phạm khiến bạn đau họng và làm cho việc đau họng trở nên xấu hơn.Vì thế tránh hút thuốc, ngửi khói thuốc lá là việc làm rất cần thiết.

Vỏ xoài và nước lọc. Pha 10ml nước vỏ xoài với 125ml nước lọc đun sôi để nguội và súc miệng hàng ngày.



Bột quế, hạt tiêu và mật ong. Dùng 1 thìa bột quế đun với một cốc nước có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong dùng để uống sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình hình.

Nghệ cũng được dùng để chữa ho. Lấy ½ cốc nước nóng, thêm một chút muối. Sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi quấy đều và uống ngày một lần. Uống liên tục 3 ngày.

Hít nhiều hơi nước nóng trong lúc tắm nước máy hoặc nghiêng đầu trên chậu nước nóng đang bốc hơi, há miệng hít hơi nước nóng lên. Mỗi lần làm 5 phút, mỗi giờ làm một lần.

[ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] Xin chao dien dan! Em co con choe than 2 mua rat thuan tu nhien bi rung long nguc va vong quanh khoe mat nay khoang 2 thang nhung chua moc lai. Co ae nao biet cach chua giup em voi! Em xin cam on truoc

Một bộ ảnh với hình minh họa sinh động, dễ nhớ về những tai nạn có thể xảy ra với trẻ nhỏ ngay trong nhà mà người lớn dễ lơ là, mất cảnh giác đã được các bố mẹ liên tục chia sẻ.
Những bức ảnh minh họa các tình huống nguy hiểm có thể xảy ra với trẻ nhỏ trong nhà được trích dẫn từ cuốn sách “Attention bobos” của NXB Fleurus (Pháp) đang được các mẹ Việt chia sẻ đông đảo.




Những bức tranh minh họa này sẽ dễ dàng giúp bé hiểu bài học và những tình huống phải chú ý khi kéo ngăn tủ để không bị kẹp tay.

Từ những tình huống thường gặp trong mọi gia đình có con nhỏ, hai tác giả của cuốn sách là Nathalie Belineau và họa sỹ minh họa Sylvie Michelet đã gửi tới phụ huynh những thông điệp đơn giản những vô cùng ấn tượng và dễ ghi nhớ.

Những bức tranh minh họa của cuốn sách giúp bố mẹ cảnh giác và cẩn thận hơn trong những tình huống sinh hoạt hàng ngày, qua đó, gửi gắm những bài học nhẹ nhàng và dễ hiểu để bố mẹ dạy con về những giới hạn, hành động an toàn qua từng hoạt động, từng đồ dùng trong gia đình.



Các bé tò mò có thể mở tủ chứa nước giặt đồ, các loại nước vệ sinh và… nếm thử.



Bé hiếu động có thể bị bỏng nặng trong tình huống này, bố mẹ cần chú ý quay phần tay cầm nồi, chảo vào phía trong khi nấu nướng và dạy bé các nguyên tắc an toàn trong phòng bếp.



Đã có tai nạn hi hữu xảy ra khi bé tò mò chui vào máy giặt và chết ngạt bên trong lồng giặt khi tự nhốt mình trong lồng giặt.<







Rất nhiều tai nạn có thể xảy ra với trẻ trong nhà bếp, vì thế luôn luôn cảnh giác và dạy con về những mối nguy hiểm trong nhà bếp là điều bố mẹ cần làm càng sớm càng tốt.









Tai nạn có thể xảy ra với bé khi ăn uống, trên bàn ăn cũng phải là hiếm gặp.







Cần đặc biệt chú ý khi để trẻ chơi các đồ chơi có chi tiết nhỏ vì đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các tai nạn cho trẻ, đặc biệt là tai nạn liên quan đến hóc dị vật, mắc dị vật đường thở….





Bé cũng có thể “nếm thử” bất cứ thứ gì mà bé nhìn thấy, vì thế bố mẹ phải luôn để ý nhắc nhở và giúp con phân biệt trong những tình huống này.

Theo Tri Thức Trẻ/Afamily

các bác cho em hỏi chút kinh nghiệm trả là em có con chòe đất đang thay lông mà sao em thấy nó ăn rất ít cám và chỉ ăn sâu lúc chưa thay lông thì ăn cám rất khỏe như thế thì có yếu chim không ạ mong các cho em cách chăm sóc với ạ

[ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND]