Các nhà khoa phân tích 150 chế độ ăn của những người sống lâu nhất trên hành tinh và rút ra 14 thói quen ăn uống tăng tuổi thọ.



Trong hơn một thập kỷ, nhà khoa học Dan Buettner đã làm việc cùng một đội ngũ chuyên gia nghiên cứu về bí quyết sống thọ của những người sống ở các khu vực được gọi là Blue Zone - nơi có nhiều người sống trên 100 tuổi. Đó là những người sống trên hòn đảo Ikaria của Hy Lạp, cao nguyên Sardinia, bán đảo Nicoya ở Costa Rica, Okinawa, Nhật Bản... Kết quả, Dan rút ra những thói quen ăn uống của người sống thọ, như sau:



1. 95% lượng thức ăn có nguồn gốc từ thực vật



Ngũ cốc nguyên hạt hoặc tinh chế và các loại đậu luôn chiếm tỷ lệ lớn trong khẩu phần ăn của những người sống thọ. Họ ăn đa dạng nhiều loại rau theo từng mùa; kèm thêm hoa quả giầm hoặc các loại rau củ quả sấy khô. Loại thực phẩm tốt nhất giúp bạn sống lâu là các loại rau lá xanh. Một nghiên cứu chỉ ra rằng ở độ tuổi trung niên, những người tiêu thụ mỗi ngày một bát rau xanh nấu chín thì nguy cơ tử vong trong 4 năm tiếp theo giảm đi một nửa so với người không ăn rau.







2. Ăn thịt không quá 2 lần trong một tuần



Phần lớn gia đình tại những khu vực có nhiều người sống thọ ăn rất ít thịt. Vì thế, bạn chỉ nên ăn dưới 60 g thịt hoặc tối đa 5 lần một tháng. Ưu tiên ăn thịt gà, thịt cừu hoặc thịt lợn "sạch". Bí quyết sống thọ của nhiều người là ăn thịt của những động vật ăn cỏ hoặc chăn thả tự nhiên - chúng giàu axít béo omega 3.



3. Ăn cá hằng ngày



Một nghiên cứu theo dõi 96.000 người Mỹ từ năm 2002 chỉ ra rằng những người ăn nhiều rau củ quả và ăn cá hằng ngày sống thọ nhất. Trong đó, nên ưu tiên ăn các loại cá cỡ nhỏ và vừa như cá mòi, cá cơm, cá tuyết - không chứa nhiều thủy ngân và các chất hóa học khác. Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 90 g cá.



4. Giảm sữa


Hệ tiêu hóa của con người không hoàn toàn phù hợp với sữa bò - nó thường nhiều chất béo và đường. Những người sống ở Blue Zone thường tìm kiếm nguồn cung cấp canxi từ thực vật. Ví dụ, một bát cải xoăn nấu chín cung cấp cho bạn lượng canxi tương tự như một cốc sữa. Các sản phẩm từ sữa dê và cừu như sữa chua và phô mai lại rất phổ biến trong các bữa ăn truyền thông của người sống ở Ikaria và Sardinia.







5. Ăn 3 quả trứng mỗi tuần



Ở Blue Zone, người dân thường chỉ ăn mỗi lần một quả trứng. Người Nicoya rán trứng ăn kèm với bánh ngô và người Okinawa luộc trứng trong súp. Bạn có thể thử ăn bữa sáng với một quả trứng cùng trái cây hoặc những thực phẩm có nguồn gốc thực vật như cháo hoặc bánh mì ngũ cốc nguyên hạt. Khi nướng, bạn có thể dùng 1/4 bát nước sốt táo, 1/4 bát khoai tây nghiền hoặc một quả chuối nhỏ để ăn kèm với một quả trứng.



6. Mỗi ngày ăn một nửa bát đậu nấu chín



Đậu là thực phẩm được ưa thích của cư dân các vùng Blu Zone, như đậu đen ở Nicoya, đậu nành ở Okinawa, đậu lăng, đậu trắng ở vùng Địa Trung Hải. Các loại đậu chứa 21% protein, 77% là carbohydrate phức tạp và chỉ một ít chất béo. Chúng cũng rất giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác hơn nhiều loại thực phẩm khác. Những người sống thọ thường ăn ít nhất một nửa bát đậu nấu chín mỗi ngày, lượng này đủ cung cấp các vitamin và khoáng chất cơ thể cần.






7. Lựa chọn bột mì hoặc bột chua



Tại 3 trong số 5 khu vực có nhiều sống thọ thì bánh mì là thực phẩm quan trọng. Tuy nhiên, cần lưu ý là loại bánh mì này khác với phần lớn những loại bạn tiêu thụ hằng ngày. Ví dụ bánh mì ở Ikaria và Sardinia được làm bằng 100% từ ngũ cốc nguyên hạt, rất giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng.

Một loại bánh mì truyền thống khác cũng được ưu tiên là loại được làm bằng cách để vi khuẩn lên men, "tiêu hóa" các loại tinh bột và gluten, khiến bánh mì nở lên. Quá trình này tạo ra một loại axít khiến bạn cảm giác có vị chua.



Phương Trang (theo Health)

Mới đây, trên các diễn đàn mạng xã hội có đăng tải hai bức ảnh chụp hai nữ du khách nước ngoài nhặt rác trên bãi biển của Việt Nam. Hình ảnh này khiến cư dân mạng sục sôi bàn luận.

Trong tấm ảnh đầu tiên là hình một nữ du khách tóc vàng, trẻ tuổi, mặc quần áo tắm, đang quỳ trên bãi biển để nhặt rác trên cát. Còn tấm ảnh thứ hai chụp một nữ du khách nhiều tuổi hơn, đang vớt rác dưới nước. Trong cả hai tấm hình đều có thể nhìn thấy phía xa là khách du lịch đang ngồi nghỉ trong ô hoặc bơi dưới nước.

Ngay sau khi hai tấm ảnh được đăng tải đã nhận được gần 10.000 lượt thích và hàng trăm lời bình luận của cư dân mạng. Một số ý kiến rất “nể phục” ý thức giữ gìn vệ sinh môi trường của người nước ngoài, mà đại diện chính là hai nữ du khách này. Đồng thời cảm thấy xấu hổ vì sự thiếu ý thức của một số người Việt khi liên tục xả rác ra các bãi biển du lịch nổi tiếng.







Hai tấm ảnh du khách nước ngoài nhặt rác trên bãi biển Việt Nam.
Chúng tôi đã liên lạc với tác giả của hai bức ảnh, là anh Phạm Ngọc Long, một nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp làm việc tại Quảng Ninh và được anh cho biết, hai bức ảnh được anh chụp trong khi đi chụp ảnh cưới cho một đôi bạn trẻ.

Anh Long chia sẻ, anh cảm thấy khá xấu hổ khi chứng kiến hành động của hai du khách nước ngoài nhặt rác này. Bởi họ đến Việt Nam du lịch là mong muốn được trải nghiệm kỳ nghỉ, vậy nhưng, thứ họ nhìn thấy lại là rác ở khắp mọi nơi, bờ cát, trôi dạt dưới nước… ở nơi họ tắm và nghỉ dưỡng. Và với ý thức vệ sinh, họ đã không ngần ngại quỳ xuống bãi cát nhặt rác.

Sau khi chụp xong hai tấm hình, anh Long đã cùng nhặt rác với họ. “Mình có hỏi hai cô bạn đến từ đâu, cô gái trả lời họ tới từ Tây Ban Nha. Mình để rác vào cái xô của cô gái trẻ, cô ấy đã trả lời mình rằng “Thank you” với vẻ mặt buồn rười rượi. Người phụ nữ lớn tuổi hơn kia thì mặt có vẻ giận dữ hơn, nhưng cô ấy vẫn chăm chú nhặt sạch rác nổi trên mặt biển. Nào là vỏ lon bia, vỏ dừa, túi nilon, vỏ túi snack… Điều này làm một công dân Việt Nam như mình cảm thấy rất xấu hổ vì mình đoán rằng rác này chắc hẳn là du khách xả ra. Và du khách thì đa phần là người Việt”, anh Long chia sẻ.

Anh Long cũng cho biết thêm, anh chụp hai tấm ảnh này, đầu tiên là vì thấy đó là hai hình ảnh rất đẹp về ý thức vệ sinh công cộng và bảo vệ môi trường của hai nữ du khách. Đồng thời, anh cũng muốn truyền tải hình ảnh người nước ngoài đứng dưới nắng nóng nhặt rác, để người Việt chúng ta cảm thấy xấu hổ mà thay đổi”.

Thực trạng hiện nay, tại các bãi biển Việt Nam đều đang gặp phải báo động về hiện tượng khi khách du lịch “rút lui”, thì bãi biển biến thành bãi rác với đủ các loại túi nilon, vỏ trái cây, hộp sữa... được xả ra bờ cát.




Vẫn có rất nhiều du khách và người dân vô tư tắm biển ngay tại một bờ cát đầy rác. (ảnh Otofun)

Cách đây không lâu, cư dân mạng cũng sôi sục về đoạn video quay cảnh một “ông Tây” với tấm biển “Đi chậm” và những hành động cảnh báo cẩn thận đường trơn trượt trên đường phố Tạ Hiên (Hà Nội).

Thế nhưng, thay vì ủng hộ tán thưởng hành động của "anh Tây" và giúp đỡ những người đi đường bị ngã, thì một số người dân có mặt tại đó chỉ biết đứng cười, chỉ trỏ, hoặc thờ ơ đi thẳng.




Bức hình ông Tây với tấm biển đi chậm và hành động hướng dẫn người tham gia giao thông gây tranh luận trên mạng xã hội.Những bức ảnh hơn ngàn vàn lời tuyên truyền này cũng là một "khoảng lắng" để chúng ta nên suy nghĩ về ý thức và trách nhiệm với cộng đồng.


http://ttvn.vn/doi-song/cau-chuyen-v...5711034307.htm

“Có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, ông bà xưa thường nói vậy để khuyên nhủ con cháu, người đời phải kiêng kỵ những điều cấm phạm phải trong tâm linh để tránh gặp những điều bất trắc.
Sau đây là nhữngđiều kiêng kỵ tâm linh trong cuộc sống hằng ngày, mà có thể bạn chưa biết:

1. Những ngôi nhà bằng gỗ khi có máu (cả người hay động vật) bám trên thân gỗ thì nên thay đổi, hoặc không nên ngủ gần đó.

2. Khi đi ngang những con sông, suối, ao, hồ không rõ nguồn gốc tuyệt đối không nên vứt đồ cá nhân mình xuống, nếu vô tình bị rớt mà có thể lấy lại được thì nên lấy lại.

3. Lúc ngủ ko nên quay chân hoặc quay đầu ra cửa (tư thế dành cho người chết). Tuyệt đối không quay chân vào bàn thờ (bất kính với bề trên).



4. Trong nhà có người chết vì treo cổ tự tử, thì khi lấy xác xuống, hãy lấy sợi dây đó đốt ngay. Bởi quan niệm của người xưa, đó là “sợi dây oan nghiệt”, nếu không đốt đi thì nó vẫn luẩn quẩn quanh nhà và sẽ có người chết vì tự tử.

5. Sau khi an táng người chết, trong vòng 1 tháng, ban đêm nếu có ai gọi tên mình thì tuyệt đối không được trả lời, không được mở cửa, không được thưa gởi gì hết.

6. Nếu đi đám ma, lỡ người quá cố ấy có xinh gái hay đẹp trai thì không được khen.

7. Người nào có tang (khăn tang) trong người thì không nên tới nhà những người bạn hay người thân vì sẽ “lây” cái tang và đem điều không may đến cho họ.

8. Khi đi đến qua những nơi vắng vẻ, không ngoái cổ quay đầu nhìn lại phía sau, dù có cảm giác “hình như” có người đang đi theo mình hoặc gọi tên mình.

9. Khi lên giường ngủ không để mũi dép hướng về phía giường.
10. Không cắm đũa đứng giữa bát cơm, vì đó là hình thức cúng tế, cũng giống như kiểu thắp hương, dễ dẫn dụ ma quỷ vào nhà ăn chung.



Cắm đũa trong bát cơm là một trong những điều kiêng kỵ tâm linh trong cuộc sống hằng ngày, mà có thể bạn chưa biết:

11. Không chụp ảnh vào ban đêm, bởi người xưa quan niệm rằng ma quỷ luôn lảng vảng chung quanh đó sẽ “vô hình” vào ảnh chung với người sống, đó là điều không tốt.

12. Không nên phơi quần áo trong phòng ngủ hay trong nhà ban đêm => tạo điều kiện cho hồn ma vào nhà trú ngụ, thổ địa không nhìn ra được.

13. Không may vá, mua đinh, chải tóc, soi gương vào ban đêm.

14. Không ăn vụng đồ cúng.

15. Đi đường nếu gặp tiền lẻ hay những vật dụng cá nhân của người khác không nên lượm lặt dù là mục đích gì. Thông thường một số người đang gặp hạn người ta giải hạn bằng cách vứt bỏ những thứ ấy xem như vứt bỏ cái xui của họ, nếu mình nhận lấy thì sẽ lãnh lại cho họ.

16. Nếu đi đường khuya vắng không thấy người mà nghe tiếng gọi tên mình thì đừng trả lời.

17. Đừng bao giờ thề thốt hay hứa hẹn với người đã chết rồi không làm.

18. Vào nghĩa trang không nên bình phẩm, chê khen ảnh, tên, bia mộ người đã khuất.

19. Khi đi dự đám tang về nên hơ người bằng lửa ấm, thay quần áo và hạn chế tiếp xúc với trẻ nhỏ.

20. Những ai cúng giải hạn hằng năm, nơi làm lễ cúng là những ngã ba, tư đường thì trong vòng một năm không nên đặt chân đi ngang qua nơi đó. Vì thế khi chọn nơi cúng hạn nên chọn những nơi ít thường xuyên lui tới nhất.

21. Ai đã lầm lỡ phá bỏ thai nhi con mình thì hãy đặt cho bé cái tên và đem lên chùa gửi.

22. Nếu trước nay chưa cúng cô hồn bao giờ do không có điều kiện thì không cúng luôn, chớ nên cúng rồi lại bỏ.

23. Đi đường gặp người tai nạn thì không nên bình luận. Nếu không thể giúp đỡ, không phận sự, hãy im lặng.

24. Nhà có con nhỏ không nên cho bé đi viếng nghĩa trang hay dự tang lễ.

25. Đối với phụ nữ, con gái nên hạn chế phơi quần áo ngoài trời vào ban đêm, đặc biệt là đồ nhỏ.

26. Vào ban đêm tránh soi mình dưới mặt nước.

27. Đi trên đường trời tối nên tránh đùa giỡn, gọi tên nhau lớn tiếng và nhắc đến ma qủy, nếu không ma quỷ sẽ ghi nhớ tên người được gọi, đó là điềm xấu.

28. Những vật dụng cá nhân của người đã chết nên chôn theo hoặc đốt bỏ không nên giữ lại để tiếp tục sử dụng.

29. Tuyệt đối không nên tắm ở những ao, hồ, sông suối đã có tai nạn chết người.

30. Khi đang trong quá trình xây dựng nhà cửa, nếu giữa chủ nhà và thợ xây xảy ra xích mích nên lưu ý kẻo bị họ thư ếm vào nhà. Cách giải: kết thúc thi công, ăn trộm 1 món đồ của họ không để họ biết.

31. Tránh tiếp xúc chơi bùa ngải nếu không hiểu thấu đáo, không nên uống các loại Bùa mà các “Thầy Pháp” cho.

32. Người không quen thân thì đừng tiết lộ ngày tháng năm sinh, giờ sinh, tên tuổi cho họ biết.

33. Nhà có người mất nên đi xem giờ để tránh trúng giờ độc gây ra hiện tượng trùng tang.

34. Thực hiện làm ăn hay làm những việc mang tính chất đại sự nên xem ngày để tránh nhằm vào ngày Tam Nương.

35. Khi ăn uống nên hạn chế gõ, khua chén đũa.

36. Phụ nữ có thai hạn chế đi ăn cưới, đi dự đám tang.

37. Không nên hái “lộc” ở những cây cổ thụ um tùm, gần đền, chùa, miếu…

38. Nên mang theo vài tép tỏi bên mình khi đi đường xa để tránh bị kẻ xấu hại bằng bùa ngải.

39. Có câu: Chim sa cá luỵ, thế nên gặp những con vật trong hoàn cảnh đó không nên chiếm hữu nó và đem về nhà.

40. Buổi tối không chơi năm mười (hay còn gọi là cút bắt).

41. Không treo chuông gió ở đầu giường vì tiếng chuông sẽ thu hút sự chú ý của ma quỷ, khi ngủ sẽ dễ bị chúng xâm nhập quấy phá.

42. Không hù dọa người khác khiến họ giật mình “hồn bay phách lạc” dễ bị ma quỷ xâm nhập.
43. Cây đa, góc tối là nơi hội tụ âm khí nên kiêng kỵ ngồi hoặc trốn… ở đó.

Pawel Kuczynski là họa sỹ tranh biếm họa nổi tiếng người Ba Lan. Tốt nghiệp Học viện Mỹ thuật tại Poznan vào năm 2004, đến nay Kuczynski đã nhận hơn 100 giải thưởng nghệ thuật đáng quý vì những tác phẩm của mình.

Mỗi tác phẩm của Pawel Kuczynski mang tính trừu tượng cao, cuốn hút người xem, khiến họ phải suy nghĩ thật sâu sắc về ý nghĩa ẩn sau những bức họa.

Chỉ là bức tranh vẽ trên giấy cùng màu nước, bút chì màu và lối minh họa hoạt hình hài hước nhẹ nhàng nhưng ẩn chứa đằng sau mỗi tác phẩm là một bài học, lời cảnh báo với người xem về thực trạng cuộc sống.



Khi con người quên rằng họ đang sống giữa tập thể mà đặt lợi ích và lòng tham cá nhân lên trước thì kết quả cuối cùng sẽ chẳng tốt đẹp. Đây là 1 bức ảnh mang rất nhiều nghĩa.



Con của những kẻ khủng bố sẽ rất dễ là một quả bom nổ chậm. Do đó, hãy là những ông bố, bà mẹ gương mẫu trước khi muốn dạy con của mình khôn lớn. Bởi lẽ bố mẹ tốt thì những đứa con cũng sẽ tốt theo và ngược lại.



Ngành công nghiệp phát triển đồng nghĩa với sự xuống cấp trầm trọng của môi trường sống. Đến một lúc nào đó, thay vì ăn đồ ăn vốn quen thuộc, các loài sinh vật sẽ phải “mài răng” vào những quả tên lửa.



Liệu có còn tồn tại một tình bạn chân thành trong cuộc sống đầy rẫy sự giả tạo này?



Trong cuộc sống, không ai có được hạnh phúc trọn vẹn. Nếu những người giàu có mơ ước mình có một gia đình yên ấm tràn đầy tình thương thì với người nghèo, giấc mơ một ngày được sung túc luôn thường trực.



Khoảng cách giàu nghèo tưởng xa lạ nhưng thực sự đang hiện hữu ngay trong cuộc sống hàng ngày.



Chính sự đô thị hóa một cách nhanh chóng đã vô tình lấy mất môi trường sinh sống tự nhiên của nhiều loài động vật, đẩy chúng đến con đường tuyệt chủng.



Sự thờ ơ trong xã hội ngày càng đáng sợ. Trước sự nguy hiểm của đồng loại, bao nhiêu người sẽ đưa tay ra cứu giúp, bao nhiêu người lạnh lùng đứng ngoài, thản nhiên với những “thành quả” họ kiếm được trên sự nguy hiểm ấy?



Những người muốn leo đến đỉnh cao của tri thức thường tìm đến sách còn những người chỉ muốn ăn sẵn, không chịu tìm tòi thật giống như người “khuyết tật” tâm hồn.



Chiến tranh liệu có phải là lựa chọn tối ưu khi vừa khiến các quốc gia thiệt hại về tiền của lại phải chịu mất mát lớn về con người.



Bài phát biểu hoa mỹ cũng trở thành thứ bỏ đi nếu không có hành động thiết thực.



Bởi sự thật vẫn luôn là sự thật dù có được tô vẽ thế nào đi nữa.

Bài thuốc này dễ làm, hiệu quả mà không hề cay, hăng như nhiều mẹ vẫn nghĩ đâu.
Dạo này thời tiết thất thường, cứ nắng rồi mưa liên tục khiến người lớn cũng thấy mệt mỏi, khó chịu. Trẻ con thì sức đề kháng yếu hơn, lại nhạy cảm với thời tiết nên khó tránh khỏi chuyện ốm sốt. Bé Bil nhà mình thì lại hay bị viêm họng, nên cứ gặp thời tiết thay đổi một chút là tối đến thế nào cũng: “Cổ con đau lắm, không nuốt được cơm đâu”. Sau đấy là con cứ nằm im trên giường, nhất định không chịu ăn uống, nói năng gì. Bil đã gầy thì chớ, lại không ăn được do đau họng suốt như vậy nên mình xót lắm. Cũng chẳng dám cho con uống kháng sinh nhiều, vì mình sợ uống nhiều quá sẽ có hại cho Bil.

Thế nên, lâu nay mỗi lần con viêm họng như vậy, mình chỉ dùng duy nhất 1 bài thuốc dân gian từ tỏi nướng. Đơn giản là vì dễ làm, mà nhà mình lúc nào cũng sẵn có tỏi nữa. Nhất là hiệu quả của nó thì cực kì đáng để thử đấy các mẹ ạ. Mình cũng chỉ “học lỏm” được từ bà của cô bạn thân thôi, nhưng về áp dụng thấy Bil nhanh khỏi thật. Đúng là trong cái rủi có cái may các mẹ ạ. Bil vốn hay viêm họng lắm, nhưng may mắn là mình học được “bí kíp” này để trị nhanh và dứt điểm; nếu không, con cứ bỏ ăn bỏ uống suốt thế thì thành suy dinh dưỡng mất. Mình chia sẻ luôn bài thuốc này với các mẹ, để biết đâu lúc cần thì các mẹ có thể áp dụng.

Nhà có nhiều kiến thì rất bất tiện, việc bảo quản đồ ăn, thức uống sẽ trở nên khó khăn hơn.
Tham khảo một số cách đuổi kiến, diệt kiến sau đây mà không cần dùng thuốc hay hóa chất nhé bạn
1. Mẹo đuổi kiến:

– Lấy chút dầu hỏa, nước cốt chanh tươi , dầu gió hoặc giấm cho vào bình xịt và xịt và tổ kiến, kiến sẽ sợ mà đi mất.
– Xay vỏ cam với nước rồi dùng hỗn hợp này xịt vào tổ kiến.
– Rắc hạt tiêu lên bệ bếp để kiến sợ mùi mà bỏ đi.
– Rắc phấn rôm trẻ em vào đường kiến hay đi.
– Trồng cây bạc hà để đuổi kiến vì kiến không ưa mùi bạc hà.
– Tép tỏi, gừng,lá thơm Bay Leaves, bột quế: Cho vào các khe kẽ vốn trước đây kiến đi qua, vừa có tác dụng đuổi kiến lại có mùi thơm dễ chọi trong nhà.




2. Mẹo diệt kiến:


– Đổ nước sôi, nước xà phòng, dầu hỏa vào tổ kiến 1,2 lần.
– Sau khi diệt kiến trong tổ, hãy dùng miếng bọt biển và chút xà phòng lau hết chỗ kiến còn sót lại và xóa đường đi của chúng.
– Trộn bột baking soda vào thức ăn có đường để dụ kiến ăn. Chất này sẽ làm kiến bị trương phình bụng và chết.

Một bộ ảnh với hình minh họa sinh động, dễ nhớ về những tai nạn có thể xảy ra với trẻ nhỏ ngay trong nhà mà người lớn dễ lơ là, mất cảnh giác đã được các bố mẹ liên tục chia sẻ.
Những bức ảnh minh họa các tình huống nguy hiểm có thể xảy ra với trẻ nhỏ trong nhà được trích dẫn từ cuốn sách “Attention bobos” của NXB Fleurus (Pháp) đang được các mẹ Việt chia sẻ đông đảo.





Những bức tranh minh họa này sẽ dễ dàng giúp bé hiểu bài học và những tình huống phải chú ý khi kéo ngăn tủ để không bị kẹp tay.

Từ những tình huống thường gặp trong mọi gia đình có con nhỏ, hai tác giả của cuốn sách là Nathalie Belineau và họa sỹ minh họa Sylvie Michelet đã gửi tới phụ huynh những thông điệp đơn giản những vô cùng ấn tượng và dễ ghi nhớ.

Những bức tranh minh họa của cuốn sách giúp bố mẹ cảnh giác và cẩn thận hơn trong những tình huống sinh hoạt hàng ngày, qua đó, gửi gắm những bài học nhẹ nhàng và dễ hiểu để bố mẹ dạycon về những giới hạn, hành động an toàn qua từng hoạt động, từng đồ dùng trong gia đình.



Các bé tò mò có thể mở tủ chứa nước giặt đồ, các loại nước vệ sinh và… nếm thử.



Bé hiếu động có thể bị bỏng nặng trong tình huống này, bố mẹ cần chú ý quay phần tay cầm nồi, chảo vào phía trong khi nấu nướng và dạy bé các nguyên tắc an toàn trong phòng bếp.



Đã có tai nạn hi hữu xảy ra khi bé tò mò chui vào máy giặt và chết ngạt bên trong lồng giặt khi tự nhốt mình trong lồng giặt.<







Rất nhiều tai nạn có thể xảy ra với trẻ trong nhà bếp, vì thế luôn luôn cảnh giác và dạy con về những mối nguy hiểm trong nhà bếp là điều bố mẹ cần làm càng sớm càng tốt.









Tai nạn có thể xảy ra với bé khi ăn uống, trên bàn ăn cũng phải là hiếm gặp.







Cần đặc biệt chú ý khi để trẻ chơi các đồ chơi có chi tiết nhỏ vì đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các tai nạn cho trẻ, đặc biệt là tai nạn liên quan đến hóc dị vật, mắc dị vật đường thở….





Bé cũng có thể “nếm thử” bất cứ thứ gì mà bé nhìn thấy, vì thế bố mẹ phải luôn để ý nhắc nhở và giúp con phân biệt trong những tình huống này.

Theo Tri Thức Trẻ/Afamily

(Dân trí) - Khi bắt tay vào công việc, bạn cần đầu óc được tỉnh táo và minh mẫn. Những loại cây xanh dưới đây sẽ giúp bạn kích thích não và lọc không khí để có môi trường làm việc dễ chịu nhất.





Cây cau cảnh

Lợi ích: Làm sạch không khí

Ánh sáng: Trực tiếp

Chăm sóc: Bình thường

Với những tán lá khổng lồ, loại cây này đặc biệt hiệu quả trong quá trình lọc hạt bụi không khí.



Bạc hà

Lợi ích: Kích thích não bộ

Ánh sáng: Trực tiếp

Chăm sóc: Dễ dàng

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí International Journal of Neuroscience, ngửi mùi hương bạc hà có thể làm tang sự tỉnh táo và tang cường trí nhớ của mỗi người. Ngoài ra, bạc hà có thể kìm hãm cơn thèm ăn của bạn, giảm nguy cơ béo phì ở dân văn phòng.



Cây thường xuân - cây vạn niên (English Ivy (Hedera helix))

Lợi ích: Làm sạch không khí

Ánh sáng: Gián tiếp

Chăm sóc: Dễ dàng

English Ivy là loại cây phổ biến ở các nước châu Âu. Các kiểm nghiệm tại Đại học Georgia cho hay, Enlish Ivy đặc biệt hiệu quả trong qua trình hấp thụ các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs) hay các chất gây ô nhiễm không khí do máy tính hoặc các thiết bị văn phòng tạo ra có thể gây đau đầu và buồn nôn.



Húng chanh

Lợi ích: Kích thích não bộ

Ánh sáng: Gián tiếp

Chăm sóc: Dễ dàng

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ohio cho thấy rằng mùi hương của húng chanh giúp nâng cao tinh thần của mỗi người, tăng mức độ norepinephrine - một loại hóa chất não liên quan đến tâm trạng và hành vi.



Thiết mộc lan - Hoàng tâm điệp (Golden Pothos)

Lợi ích: làm sạch không khí

Ánh sáng: Gián tiếp

Chăm sóc: Dễ dàng

Các nhà nghiên cứu bang Penn đã tìm ra rằng, loại cây này có tác dụng giảm lượng ozone bên trong nhà. Đây là loại cây rất dễ trồng, lá hình tim màu vàng hay màu kem. Giống cây này hút monoxide de carbonne rất hiệu quả (75%), và hút các chất khác như benzene, toluene, formalhelyde từ các máy móc thiết bị văn phòng.



Hoa nhài hay lài (Gardenia augusta)

Lợi ích: Kích thích não bộ

Ánh sáng: Trực tiếp

Chăm sóc: Bình thường

Hoa nhài hay lài là chất chống trầm cảm có tác dụng lâu dài. Một cây nhài có thể sống được 25 năm và mỗi khi ngửi mùi hoa này, tinh thần sẽ được cải thiện đáng kể.

[ATTACHMENT NOT FOUND]
CÁCH LÀM ĐÀN ÔNG VUI:
1. Cho ngủ cùng.
2. Cho ăn no.
3. Cho 1 chút không gian riêng.
4. Đừng kiểm tra điện thoại .
5. Đừng kiểm soát thời gian với bạn bè.

CÁCH LÀM ĐÀN BÀ VUI :
- Bạn Phải Trở Thành :
1. Tình nhân.
2. Bạn thân.
3. Anh trai .
4. Bố.
5. Ông chủ.
6. Ôsin.
7. Bác sỹ phụ khoa.
8. Thợ trang điểm.
9. Thợ làm tóc.
10. Stylish.
11. Chuyên gia tình dục học.
12. Chuyên viên mát xa.
13. Thợ điện.
14. Thợ nước.
15. Thợ mộc.
16. Thợ cơ khí.
17. Kỹ sư máy tính.
- Còn Cần Phải :
18 .Sạch sẽ.
19. Ga lăng.
20. Hài hước.
21. Khoẻ mạnh.
22. Lương thiện.
23. Tinh tế.
24. Hào phóng .
25. Thông minh.
26. Thương yêu động vật.
27. Sáng tạo.
28. Yêu chiều.
29. Mạnh mẽ.
30. Có chí.
31. Có tài.
32. Có quyết tâm.
33. Trung thành.
34. Đáng tin.
35. Khoan dung.
36. Chung thuỷ.
37. Biết tạo bất ngờ.
- Bên cạnh đó cũng cần :
38. Quan tâm nhưng vẫn dành cho cô ấy thời gian riêng.
39. Ko được ga lăng với ai ngoài cô ấy.
- Tuyệt đối không được quên:
40. Sinh nhật, ngày kỷ niệm tình yêu, Valentine , 8/3... và tất cả các kế hoạch của cô ấy.