[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]


[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]


[ATTACHMENT NOT FOUND]

Phương pháp tập thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện được đúc kết trong bài vè 12 câu rất dễ nhớ như sau:

“Thót bụng thở ra, Phình bụng thở vào, Hai vai bất động, Chân tay thả lỏng, Êm chậm sâu đều, Tập trung theo dõi, Luồng ra luồng vào, Bình thường qua mũi, Khi gấp qua mồm, Đứng ngồi hay nằm, Ở đâu cũng được, Lúc nào cũng được”.

Theo GS Nguyễn Lân Dũng, bài tập thở có thể kết hợp hiệu quả nhất khi đi bộ, thích hợp cho những người cao tuổi. Đi nhanh hay chậm, ngắn hay dài là tùy thuộc vào sức khỏe mỗi người.

Trong khi đi, kết hợp với thở bụng êm dịu và sâu theo công thức: 4 bước hít vào, nhớ phình bụng ra, 2 bước ngừng thở, tiếp theo 8 bước thở ra, thót bụng lại. Việc tập thở sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi đi bộ ở nơi có không khí trong lành, tinh thần thư thái.

Thở 4 thì bằng nhau:

1. Khi mang bầu
- Con đầu: Bạn nóng lòng muốn được ai đó chú ý tới tình trạng “đeo ba lô ngược” của bạn, rồi hỏi han quan tâm đại loại như “được bao nhiêu tuần rồi?” hay “tháng mấy sinh?”. Lần đầu làm mẹ, đương nhiên bạn sẽ nhớ rành rọt hiện tại mình đang ở tuần bao nhiêu của thai kì, thậm chí bạn còn so sánh được kích thước em bé với các loại trái cây tương ứng cơ.
- Con thứ: Bạn còn chẳng biết mình dính bầu khi nào. Nên khi ai đó hỏi, bạn đành vờ như không nghe rõ rồi làm lơ hay mỉm cười trả lời cho qua chuyện, chẳng hạn như: “Tháng 6 mình sinh ấy mà!”.

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND] [ATTACHMENT NOT FOUND]

Tình hình là em ms bẩy được 1 em Cm nhưng nhìn tướng tá em ấy nhỏ con nhìn khá giống mấy em mái ...khi bẩy là có 1 cặp chim về thì chim mồi chéc và đấu và lúc dính thì dính 1 con ...và 1 con bay đi ...cho em hỏi có khi nào em mái ham an bay vào truoc không ạ ...e ms chơi nên mong ảe giúp đỡ ak

sau nhiều ngày em và bác [USER=4]@ngoctuan[/USER] quyết định giau lưu với nhau, em đem con bình định mùa 2 của em giau lưu với con tê giác của bác [USER=4]@ngoctuan[/USER]. ae cùng nhau chuẩn bị hộp , lồng để ship chim cho nhau và đúng 4h chiều ngày hum qua chim đã đến tay ae trong niềm vui khó tả. nay lập topic này để ae trên diễn đàn chia vui cùng ae tụi em.hihi. tiện dô chém cho vui luôn.kiki

- Chỉ cần 01 lồng 40 x 50 x 1,2m là có thể làm cái lồng cho 1 cặp chim rồi

[ATTACHMENT NOT FOUND]

[ATTACHMENT NOT FOUND]

Sau thời gian tuyển dụng thì BQT giới thiệu đến toàn thể anh em chimcanhviet.vn số lượng Mod loạt đầu tiên nhé:
1. [USER=118122]@chimcanhdatviet[/USER]
- Làm mod tại các chuyên mục sau: Mua - bán chim họa mi. Mua bán Phụ kiện nuôi chim, Mua bán các loại chim cảnh khác
2. @[K-One]Gino
- Làm Mod chuyên mục chim hút mật
3. [USER=122914]@tuan287[/USER] :
- làm mod chuyên mục họa mi
4. [USER=58241]@tuanhue1982[/USER] :
- Làm mod chuyên mục vành khuyên
5. [USER=51390]@trithien89vn[/USER]
- Làm mod chuyên mục vành khuyên
5. [USER=122571]@nêmô[/USER]
- Làm mod box: chim hút mật, chim chào mào

Rất mong anh em góp sức xây dựng chimcanhviet.vn thành 1 sân chơi về chim vui vẻ đàn kết và lớn mạnh
- Đến 8h tối nay xẽ chính thức add mod cho toàn bộ thành viên đã thông báo.

[B]Mỗi tháng thai kỳ tương đương với từng giai đoạn phát triển của thai nhi và để bé lớn đúng chuẩn, mẹ cần lưu ý đến “nỗi sợ” của con trong bụng. Hãy tránh xa những mối nguy này để thai nhi phát triển tốt nhất.[/B]
Tháng đầu tiên trứng thụ tinh: Sợ nóng

Mang thai tháng đầu tiên các bà mẹ cần chú ý trứng thụ tinh rất sợ nóng. Tinh trùng và trứng gặp nhau kết thành trứng thụ tinh, các bộ phận trong cơ thể như tim, phổi, thận bắt đầu hình thành.

Lúc này, bà bầu đặc biệt chú ý rời xa môi trường nhiệt độ cao, ví dụ như bồn tắm nước nóng, phòng sauna xông hơi, đồng thời tránh bị sốt cao nếu không dễ tăng nguy cơ mắc các bệnh về hệ thần kinh của thai nhi.

Tháng thứ 2: Sợ thuốc

Mang thai tháng thứ 2, phôi thai tiếp tục phát triển trở thành thai nhi. Lúc này, bà bầu bắt đầu có cảm giác không thoải mái như toàn thân không có lực, khẩu vị kém. Thời kỳ này kỵ uống thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác, bởi vì uống thuốc sẽ tăng nguy cơ trẻ chào đời bị bệnh bẩm sinh, đặc biệt là các khiếm khuyết về tim hoặc bệnh tim.



Những tháng đầu mang thai, mẹ không nên uống thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác, bởi vì uống thuốc sẽ tăng nguy cơ trẻ chào đời bị bệnh bẩm sinh. (ảnh minh họa)

Tháng thứ 3: Sợ thuốc lá, rượu

Trong tháng thứ 3 này trẻ đã có nhịp tim, bắt đầu phát triển nhanh. Rất nhiều bà mẹ có phản ứng nôn ọe nặng trong 3 tháng đầu mang thai, điều này có thể là do thói quen ăn uống không tốt gây nên, lúc này nên ăn nhiều ngũ cốc, tránh rượu, thuốc lá, thực phẩm chứ nhiều dầu mỡ hay lượng đường cao.

Rượu quá nhiều làm thai nhi phát triển chậm, thần kinh bất thường, dị dạng, tổn thương trí tuệ, trí não tổn thương. Hút thuốc làm cho trọng lượng thai nhi bị thiếu so với chuẩn, có nguy cơ sinh non. Vì vậy thuốc lá và rượu là 2 kẻ thù lớn nhất của thai nhi, các bà bầu nhất định không được đụng vào, đồng thời cố gắng tránh xa những người hút thuốc lá.

Tháng thứ 4: Sợ tiếng ồn quá lớn

Đến tháng thứ 4, thai nhi có thể nghe được nhịp tim của mẹ và âm thanh bên ngoài, có thể cho trẻ nghe những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng. Đương nhiên, bà bầu cần tránh môi trường ồn ào trong thời gian dài, tốt nhất không nên tiếp xúc với những người nói to lớn tiếng, nơi đông đúc, công trường thi công vì lúc này là thời kỳ thai nhi hình thành thính lực, cần đặc biệt chú ý.

Tháng thứ 5: Sợ dinh dưỡng không đủ

Đến tháng thứ 5, thai nhi bắt đầu có những “động tác nhỏ”, bắt đầu mọc lông. Bà bầu nên tăng thêm khoảng 300kl trong các bữa ăn thường ngày, nếu lo lắng mình tăng cân quá nhiều có thể tư vấn ý kiển của bác sỹ.

Hiện tại rất nhiều bà bầu đều thừa dinh dưỡng, rất ít người có dinh dưỡng không đủ. Tuy nhiên một khi dinh dưỡng không tốt hoặc giảm béo quá mức, có thể làm cho trẻ hấp thụ dinh dưỡng không đủ, gây nhiều chướng ngại cho sự phát triển, trí lực tổn thương.

Một số bà bầu chỉ thích ăn một vài món yêu thích có thể làm cho thai nhi thiếu một số dinh dưỡng, ví dụ acid folic không đủ có thể làm cho ống thần kinh thai nhi có khiếm khuyết. Vì vậy, bà bầu cần chú ý phối hợp bữa ăn hợp lý, chú trọng cân bằng dinh dưỡng.

Tháng thứ 6: Sợ tia bức xạ

Đến tháng này đặc trưng trên khuôn mặt của trẻ đã cơ bản hình thành, trẻ còn có thể đưa ra phản ứng với những âm thanh ồn ào bên ngoài, bụng của bà bầu đã hiện to rõ rệt vì vậy không nên “yêu” quá nhiều.

Lúc này, các bà bầu hãy cẩn thận với các tia bức xạ xung quanh mình, ví dụ chụp X quang, màn hình máy tính… có thể làm bà bầu sẩy thai hoặc thai nhi dị tật, trí não phát triển chậm.



Bà bầu hãy cẩn thận với các tia bức xạ xung quanh mình vì có thể gây sẩy thai hoặc thai nhi dị tật, trí não phát triển chậm. (ảnh minh họa)

Tháng thứ 7: Thai nhi sợ mẹ căng thẳng

Vào tháng thứ 7, thai nhi đã có thể mở mắt trong một quãng thời gian ngắn, cũng có thể hoạt bát, thường xuyên động tay động chân. Lúc này nỗi sợ lớn nhất của thai nhi là người mẹ căng thẳng. Nếu bà bầu có áp lực quá lớn hoặc tâm trạng căng thẳng trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, các bà bầu hãy cố gắng thư giãn, nghỉ ngơi, giữ tâm trạng thoải mái, tránh hết sức gây bất cứ tổn hại nào cho thai nhi.

Tháng thứ 8: Thai nhi sợ mẹ mệt mỏi

Đến tháng này, bộ não của trẻ nhanh chóng phát triển, đa phần các bộ phận trong cơ thể đã phát triển chín muồi, bụng bà bầu to rõ rệt, cơ thể nặng, hoạt động không thuận tiện, có lúc còn sưng phù chân và huyết áp tăng cao.

Lúc này đã gần đến ngày lâm bồn, thai nhi sợ nhất là mẹ mệt mỏi quá độ. Bà bầu nên cố gắng giảm bớt lao động thể lực, không nên làm việc nặng và cúi khom người, có thể làm một số việc nhà nhẹ và chậm rãi đi bộ nhiều.

Tháng thứ 9: Thai nhi sợ mẹ lo lắng

Cuối cùng cũng đến tháng thứ 9, rất mong các bà bầu nghỉ làm việc, toàn tâm chuẩn bị cho trẻ chào đời. Tháng này thai nhi đang cảm nhận những thời khắc có ý nghĩa, tốt đẹp sau cùng trong cơ thể mẹ, vì vậy các bà bầu không được lo lắng.

Lúc này, điều quan trọng nhất là kiên nhẫn. Sau khi trải quá hơn 9 tháng mang thai, bà bầu không nên lo lắng, nôn nóng việc sinh sớm, sinh muộn mà nên an tâm chờ đợi sinh mạng mới ra đời.

Theo Xuyến Chi (Theo Mom) (Khám phá)